خواص آب آناناس
فرقی نمی‌کند عطش ناشی از گرمای تابستان گریبان‌گیرتان شده باشد یا سرمای زمستان به جانتان افتاده باشد. آب آناناس در هر دو حالت مانند یک قهرمان، ناجی شماست! اگر خوشمزگی را از خواص آب آناناس کنار بگذاریم، از دیگر خواص آن نمی‌توانیم به راحتی بگذریم! آب آناناس از مواد مغذی و ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C، منگنز و آنزیم‌هایی تشکیل شده که به هضم غذا کمک می‌کنند. در کنار این موضوع مصرف آناناس در تقویت ایمنی بدن، کاهش خطر سرطان و بیماری‌های گوارشی بسیار موثر است. این میوه فوق‌العاده و بی‌نظیر علاوه بر اثر تقویت‌کنندگی سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌ها، به درمان برخی از بیماری‌های پوستی و تسریع در بهبود جراحی‌ها کمک می‌کند. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با خواص آب آناناس آشنا شوید.
خواص بی نظیر آناناس برای سلامتی
آناناس یک میوه استوایی خوشمزه و بی‌نظیر است که سرشار از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفیدی مانند آنزیم‌ها است که می‌توانند به محافظت در برابر التهابات و بیماری‌ها کمک کند. منشاً آناناس در آمریکای جنوبی است که به دلیل شباهت آن به مخروط کاج، pineapple نام‌گذاری شده است. آناناس را می‌توان به‌صورت پخته، کبابی، تازه یا آب‌گیری‌شده مصرف کرد و از فواید سلامتی آن مانند بهبود هضم، ایمنی و… بهره برد. در زیر به مواردی از خواص آب آناناس می‌پردازیم.
خواص آب آناناس برای پوست
از جمله خواص آب آناناس برای پوست صورت خاصیت ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی است که به دلیل وجود آنزیم قدرتمند بروملین موجود در آب آناناس است. براساس اطلاعات انجام شده بر روی 8 نفر از مبتلایان به پیتریازیس لینکوئیدهای مزمن که یک بیماری پوستی مزمن است و لکه‌های کوچک، پوسته‌پوسته‌شده و برجسته بر روی پوست ایجاد می‌کند، مصرف آب آناناس به صورت روزانه به مدت سه ماه وضعیت را بدون عوارض جانبی، معکوس می‌کند. این ماده مغذی سرشار از ویتامین C است که می‌تواند برای پوست بسیار مفید باشد.
از دیگر خواص آب آناناس برای پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تولید کلاژن را تقویت می‌کند: ویتامین C موجود در آناناس، تولید کلاژن را در پوست تحریک می‌کند و انعطاف‌پذیری آن را حفظ می‌کند.
- خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد: ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان از آسیب به سلول‌های پوست ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند.
- به بهبود زخم کمک می‌کند: این ویتامین با حمایت از تولید سلول‌های جدید پوست به بهبود زخم کمک می‌کند.
تسریع بهبودی پس از جراحی و ورزش
براساس مطالعات انجام شده کاهش التهاب، تورم، کبودی و درد از خواص آب آناناس برای عمل بینی و دیگر جراحی‌ها مانند جراحی دندان و پوست است. همچنین بروملین موجود در آب آناناس می‌تواند با کاهش التهاب در اطراف بافت عضلانی آسیب‌دیده، ریکاوری عضلات را پس از ورزش شدید تسریع بخشد.
کمک به سلامت چشم
ویتامین C موجود در آناناس به حفظ سلامت چشم کمک می‌کند و خطر پیشرفت آب‌مروارید را تا یک سوم کاهش می‌دهد. از آن‌جایی که مایع داخل چشم حاوی ویتامین C است و تجزیه آن به ایجاد آب‌مروارید منجر می‌شود، مصرف آب آناناس که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C است به حفظ مایع و جلوگیری از تجزیه آن کمک می‌کند.
خواص آب آناناس در بارداری
از خواص آب آناناس در بارداری، وجود آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C است که به کاهش التهاب در دوران بارداری کمک می‌کند. آناناس منبعی عالی از مواد مغذی است که به حفظ سلامت مادر و کودک در طول بارداری کمک می‌کند و سلامت آن‌ها را در این فرآیند تضمین می‌کند.
توصیه متخصصان در مصرف فولات برای زنان باردار، به وسیله مصرف روزانه آناناس برطرف می‌شود؛ چرا که آب آناناس منبع خوبی از فولات است. یک فنجان آناناس تقریباً 30 میکروگرم فولات دارد که راه عالی دریافت بیشتر این ماده مغذی برای زنان باردار است. استفاده از آناناس به انقباضات کمک می‌کند و به شل شدن دهانه رحم منجر می‌شود و در نتیجه زایمان را آسان می‌کند.
تقویت ایمنی و سرکوب التهاب
از جمله خواص آب آناناس طبیعی وجود طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌ها در آن است که ایمنی را بهبود می‌بخشند و التهاب را کاهش می‌دهند؛ شاید به همین دلیل است که قرن‌هاست در طب سنتی مفید واقع شده است. خواص آب آناناس برای کودکان براساس مطالعات انجام شده بر روی 98 کودک که 9 روز مداوم یک یا دو فنجان آب آناناس را مصرف کرده‌اند، کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ویروسی و باکتریایی به میزان قابل توجهی در آن‌ها است.
علاوه بر این کودکانی که آب آناناس بیشتری مصرف کرده‌اند تقریباً چهار برابر بیشتر از سایر گروه‌ها، گلبول‌های ضدبیماری داشته‌اند. برای تامین آب آناناس مورد نیاز بدن کودک دلبندتان می‌توانید روی آب آناناس 200cc کودکان سن ایچ حساب باز کنید. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده در زمینه خواص آب آناناس برای عفونت، این آب میوه به بهبود سینوزیت مزمن، کاهش علائم کووید 19 و کند کردن پیشرفت آن در بزرگسالان کمک شایانی می‌کند.
سرشار از مواد مغذی
ویتامین C موجود در آناناس به سلامت سیستم ایمنی، جذب آهن و رشد بدن کمک می‌کند؛ همچنین منگنز سرشار در آن، خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و برای رشد و متابولیسم بدن بسیار مفید است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آناناس می‌تواند از ابتلا به سرطان و بیماری‌های مزمن، جلوگیری می‌کند. از مهم‌ترین خواص آب آناناس کالری پایین و مواد مغذی بالا است. یک فنجان معادل 165 گرم آناناس حاوی این مواد مغذی است:
| کالری | 83 |
| چربی | 1.7 گرم |
| کربوهیدرات | 1 گرم |
| فیبر | 2.3 گرم |
| ویتامین C | 88 درصد نیاز روزانه(DV) |
| منگنز | 109 درصد DV |
| ویتامین B6 | 11 درصد DV |
| مس | 20 درصد DV |
| تیامین | 11 درصد DV |
| پتاسیم | 4 درصد DV |
| فولات | 7 درصد |
| منیزیم | 5 درصد DV |
| آهن | 3 درصد DV |
کمک به هضم غذا
از دیگر خواص آب آناناس وجود بروملین، گروهی از آنزیم‌های گوارشی است که به هضم غذا کمک می‌کند؛ شاید به همین دلیل است که در کشورهایی مانند برزیل آناناس در کنار گوشت و مرغ قرار می‌گیرد تا به هضم آن‌ها کمک کند. بروملین مولکول‌های پروتئین را به اسیدهای آمینه و پپتیدهای کوچک تجزیه می‌کند، با تجزیه شدن مولکول‌های پروتئین، روده کوچک راحت‌تر می‌تواند آن را جذب کند. این عمل برای افراد مبتلا به نارسایی لوزالمعده بسیار مفید است؛ چرا که در این شرایط لوزالمعده قادر به ساخت آنزیم‌های گوارشی نیست. همچنین آناناس منبع خوبی از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. نکتار آناناس 750cc سن ایچ می‌تواند گزینه مناسبی برای مصرف آب آناناس مورد نیاز روزانه شما برای هضم غذا باشد.
کاهش ابتلا به سرطان
آناناس و ترکیبات آن از جمله بروملین، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد و این کار را با به حداقل رساندن استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که به وجود آوردنده سرطان هستند انجام می‌دهد. براساس تحقیقات و مطالعات انجام شده، بروملین ممکن است به درمان سرطان نیز کمک کند و رشد سلول‌های سرطان سینه را سرکوب می‌کند و تاثیر درمان‌های ضدسرطان را افزایش می‌دهد.
بررسی‌ها نتایج مشابهی را در سرطان پوست و کولورکتال یا مجرای صفراوی کشف کرده‌اند. جالب است بدانید بروملین موجود در آناناس به تحریک سیستم ایمنی بدن می‌پردازد تا مولکول‌هایی تولید کند که گلبول‌های سفید خون را در سرکوب رشد سلول‌های سرطانی و از بین بردن آن‌ها موثرتر کند. اگر به آناناس برای گرفتن آب دسترسی ندارید، نکتار آناناس 1000cc سن ایچ می‌تواند گزینه مناسبی برای این موضوع باشد.
جمع‌بندی
در این مطلب با خواص آب آناناس و اثرات شگفتانگیز آن آشنا شدید. مصرف آب آناناس نیاز به استفاده از مکمل‌های شیمیایی و مضر را کاهش می‌دهد. پیشنهاد می‌کنم با قراردادن این ماده مغذی در سبد غذایی خود از ویتامین‌ها و خواص بی‌نظیر آن، نهایت استفاده را ببرید؛ اما باید در نظر داشته باشید از یک محصول باکیفیت استفاده کنید. سن‌ایچ با تولید باکیفیت‌ترین و مغذی‌ترین آب‌میوه‌های طبیعی شما را به تجربه یک زندگی سالم دعوت می‌کند.
