طرز تهیه 20 مدل شربت تابستانه برای رهایی از گرمای تابستان

با شروع فصل تابستان و افزایش دمای هوا، نیاز به نوشیدنی‌های خنک و تازه بیشتر احساس می‌شود. یکی از بهترین گزینه‌ها برای رفع تشنگی و خنک شدن در این فصل، شربت‌های تابستانه هستند. این نوشیدنی‌های خوشمزه و متنوع نه‌تنها می‌توانند از گرمازدگی جلوگیری کنند، بلکه بسیاری از آنها دارای خواص و فواید فراوانی برای سلامتی هستند. در این مقاله از سبک زندگی سالم سن ایچ، به معرفی 20 مدل شربت تابستانه، فواید نوشیدن شربت‌ها در تابستان و نحوه درست کردن هر یک از این شربت‌ها به همراه مواد اولیه و مقدار لازم آن‌ها خواهیم پرداخت.

فواید نوشیدن شربت در تابستان

رفع تشنگی و آبرسانی بدن: شربت‌ها به دلیل داشتن آب و مواد مغذی می‌توانند به تأمین آب بدن کمک کنند و از دهیدراتاسیون جلوگیری کنند.

تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی: بسیاری از شربت‌ها از میوه‌ها و گیاهان تهیه می‌شوند که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

خنک‌کننده طبیعی: نوشیدنی‌های سرد می‌توانند به کاهش دمای بدن کمک کنند و احساس خنکی و راحتی را فراهم کنند.

افزایش انرژی: شربت‌های حاوی قند طبیعی می‌توانند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کنند و خستگی را کاهش دهند.

تقویت سیستم ایمنی: برخی از شربت‌ها دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.

طرز تهیه 20 مدل شربت تابستانه

برای تهیه 20 مدل شربت تابستانه، می‌توانید از ترکیبات مختلفی همچون میوه‌ها، گیاهان و ادویه‌ها استفاده کنید. ابتدا مواد اولیه مانند میوه‌های تازه، برگ‌های نعنا، گلبرگ گل سرخ و زعفران را آماده کنید. میوه‌ها را خرد کرده و در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کنید تا کاملاً له شوند. سپس آب سرد را به مخلوط اضافه کرده و هم بزنید. در برخی موارد می‌توانید از آبلیمو یا زنجبیل تازه برای افزودن طعم و عطر به شربت استفاده کنید. در نهایت، یخ را به شربت اضافه کرده و آن را سرو کنید. این شربت‌ها علاوه بر طعم دلپذیر، به خنک شدن بدن و تامین مواد مغذی در روزهای گرم تابستان کمک می‌کنند.

1. شربت آبلیمو

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
آبلیمو تازه	1 لیوان
آب سرد	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

آبلیمو تازه را با شکر مخلوط کرده و هم بزنید تا شکر حل شود.

آب سرد را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را به شربت اضافه کرده و سرو کنید.

2. شربت نعنا

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
برگ نعنا تازه	1 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

برگ‌های نعنا را با شکر در مخلوط‌کن قرار دهید و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کرده و خوب هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

پیشنهاد: طرز تهیه موهیتو

3. شربت توت‌فرنگی

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
توت‌فرنگی تازه	2 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

توت‌فرنگی‌ها را در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

پیشنهاد: طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

4. شربت هندوانه

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
هندوانه	3 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

هندوانه‌ها را خرد کرده و در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

پیشنهاد: خواص آب هندوانه را بشناسید.

5. شربت گل سرخ

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
گلبرگ گل سرخ	1 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

گلبرگ‌های گل سرخ را با شکر مخلوط کرده و در آب گرم قرار دهید تا دم بکشد.

آب سرد را به مخلوط اضافه کرده و هم بزنید.

6. شربت زعفران

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
زعفران	1 قاشق چایخوری
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

زعفران را در آب گرم حل کنید و شکر را به آن اضافه کنید.

آب سرد را به مخلوط اضافه کرده و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

7. شربت آلبالو

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
آلبالو	2 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

آلبالوها را در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

پیشنهاد محصول: شربت آلبالوی سن ایچ و نکتار آلبالوی سن ایچ

پیشنهاد خواندنی: خواص آلبالو برای کبد

8. شربت لیمو و نعنا

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
آبلیمو تازه	1 لیوان
برگ نعنا تازه	1 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

آبلیمو و شکر را با هم مخلوط کنید و هم بزنید تا شکر حل شود.

برگ‌های نعنا را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید.

آب سرد را اضافه کرده و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

9. شربت خیار و نعنا

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
خیار تازه	2 پیمانه
برگ نعنا تازه	1 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

خیارها را با شکر و برگ‌های نعنا در مخلوط‌کن ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

10. شربت طالبی

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
طالبی	2 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

طالبی را خرد کرده و در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

پیشنهاد: اسموتی های تابستانی

11. شربت سیب و دارچین

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
سیب تازه	2 پیمانه
پودر دارچین	1 قاشق چایخوری
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

سیب‌ها را خرد کرده و در مخلوط‌کن با شکر و دارچین ترکیب کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

پیشنهاد محصول: آب سیب NFC سن ایچ و آب سیب 100% میوه سن ایچ

پیشنهاد خواندنی: خواص آب سیب

12. شربت انگور

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
انگور تازه	2 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

انگور‌ها را در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

پیشنهاد محصول:  آب انگور قرمز  سن ایچ

پیشنهاد خواندنی: خواص آب انگور

13. شربت آلوئه‌ورا

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
ژل آلوئه‌ورا	1 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

ژل آلوئه‌ورا را با شکر در مخلوط‌کن ترکیب کرده و هم بزنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

پیشنهاد محصول: نوشیدنی آلوئه ورا

14. شربت موز و توت‌فرنگی

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
موز	2 پیمانه
توت‌فرنگی تازه	1 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

موز و توت‌فرنگی‌ها را در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

15. شربت پرتقال و زنجبیل

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
آب‌پرتقال تازه	2 لیوان
زنجبیل تازه	1 قاشق چایخوری
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

آب‌پرتقال و زنجبیل را با شکر در مخلوط‌کن ترکیب کرده و هم بزنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

16. شربت گلابی

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
گلابی تازه	2 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

گلابی‌ها را در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

17. شربت تمشک

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
تمشک تازه	2 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

تمشک‌ها را در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

18. شربت کیوی

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
کیوی تازه	2 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

کیوی‌ها را در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

19. شربت آلو

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
آلو تازه	2 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

آلوها را در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

20. شربت پاپایا

مواد اولیه و مقدار لازم:

ماده اولیه	مقدار
پاپایا تازه	2 پیمانه
آب	4 لیوان
شکر	1 لیوان
یخ	به میزان لازم

نحوه درست کردن:

پاپایاها را در مخلوط‌کن با شکر ترکیب کرده و له کنید.

آب را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.

یخ را اضافه کرده و سرو کنید.

جمع‌بندی

شربت‌های تابستانه نه‌تنها می‌توانند در روزهای گرم تابستانی به‌عنوان یک نوشیدنی خنک‌کننده عمل کنند، بلکه می‌توانند به بهبود سلامت و رفع تشنگی کمک کنند. با تهیه این شربت‌ها در خانه، می‌توانید از طعم‌ها و فواید طبیعی آن‌ها بهره‌مند شوید و از نوشیدنی‌های مصنوعی و مضر اجتناب کنید.

سؤالات متداول

1. آیا می‌توان از شکر قهوه‌ای به جای شکر سفید استفاده کرد؟ بله، می‌توانید از شکر قهوه‌ای به جای شکر سفید استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که طعم شربت ممکن است کمی تغییر کند.
2. آیا می‌توان شربت‌ها را بدون شکر تهیه کرد؟ بله، می‌توانید شربت‌ها را بدون شکر تهیه کنید یا از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل استفاده کنید.
3. مدت زمان نگهداری شربت‌های خانگی چقدر است؟ شربت‌های خانگی معمولاً تا 3-4 روز در یخچال قابل نگهداری هستند. بهتر است آن‌ها را در بطری‌های شیشه‌ای نگهداری کنید.
4. آیا می‌توان شربت‌ها را منجمد کرد؟ بله، می‌توانید شربت‌ها را در قالب‌های یخی منجمد کنید و به‌عنوان یخ‌های طعم‌دار در نوشیدنی‌های دیگر استفاده کنید.

با استفاده از این دستورالعمل‌ها و نکات، می‌توانید انواع شربت‌های خوشمزه و مفید را در خانه تهیه کرده و از آن‌ها لذت ببرید.